Perder peso corretamente

Perder peso corretamente

Formas eficazes de se livrar do excesso de gordura são apenas dois.

Método mecânico , ao usar qualquer um dos métodos de remoção cirúrgica de gordura. No entanto, a prática (ou seja, era e continua a ser o critério da verdade) mostrou que este método de perda de peso é bastante traumático para perder peso e, portanto, não é seguro. Além disso, é problemático, caro e não resolve o problema radicalmente:

a gordura é removida e a atitude do corpo em relação ao consumo excessivo de calorias e nutrientes , que geralmente é a causa da obesidade , dos restos e da gordura se acumula novamente.

Portanto – a grande questão: remoção mecânica (cirúrgica) de gordura – é uma perda de peso adequada ou uma medida de emergência forçada por diferentes circunstâncias?!

Não sobrecarregue. Cargas excessivas podem piorar as coisas!

Uma maneira natural de perder peso , disponível em casa, quando o excesso de gordura é realmente “queimado”, usando-o como combustível, uma vez armazenado em suas necessidades diárias de energia. Eles até economizam um pouco nisso – porque agora você não precisa comprar uma parte do “combustível” necessário todos os dias!

Perfeitamente perder peso, “queimando” o excesso de gordura, você pode, por sua vez, também de duas maneiras:

organizar uma dieta especial de baixa caloria para o período de perda de peso ;

fornecer-se com atividade física adicional .

E é melhor fazer as duas coisas: a dieta não ficará tão tensa e a carga não será tão alta!

Daí a segunda regra e a segunda resposta à pergunta: “Como posso perder peso corretamente?”:

A dieta não deve ser com fome, mas o exercício (corrida, fitness, natação, treinamento em simuladores e outros) – moderado.

A fome irá ativar ainda mais os mecanismos de armazenamento de gordura: “Eu não alimentar – será reservado!” – como para si mesmo envia o sinal errado para a pessoa corpo de emagrecimento;